随着社会的发展，生活节奏越来越快，随之而来的生活、精神和工作等各方面的压力也越来越大。因此，很多人，无论是儿童、青少年还是成年人，都会或多或少的出现一些心理问题。那么，心理问题会导致身体疾病吗？如何正确认识心理问题，从而有效改善和避免因心理问题而产生的疾病。下面，跟着小编一起来了解一下……

我们知道病毒、细菌、不良的饮食和生活习惯都有可能导致疾病，但大家经常会忽略一个非常重要的致病因素——心理问题。心理问题会诱发躯体功能紊乱或器质性损害。紧张、焦虑、抑郁、愤怒、悲观、沮丧、恐惧等不良的情绪会频繁的刺激垂体，扰乱内分泌的良好均衡状态，使激素分泌紊乱，大脑皮层过度兴奋或抑制，引起植物神经功能紊乱、免疫功能下降，影响交感神经、迷走神经的兴奋性，从而导致高血压病、糖尿病、肠易激惹综合征、结肠炎、头痛、失眠、肿瘤、过敏反应等疾病的发生。

心理专家提醒，积极预防心理疾病的发生，应该做到：

1、保持积极乐观的心态，充实自己，丰富自己的精神文化生活；

2、生活中遇到问题不要埋在心里压抑自己，应寻找可以诉苦解愁、得到安慰、劝解、排解苦闷和烦恼的方式和场所，释放坏情绪；  

3、多与他人沟通交流，加强人际交往，消除寂寞烦恼；

4、调整心态，充实生活，加强学习，关心自己，宽慰自己，保持心理平衡。