最近在网上又听到两例正在坐月子的妈妈猝死的报道，死因竟然是“肺栓塞”-----一种凶险的妇产科并发症，从发病到夺人性命，往往仅需几分钟。而孕产妇，恰恰是肺栓塞的高危人群。

肺栓塞，一种并不常见的产科并发症，却在高龄、合并妊娠期糖尿病、肥胖、剖宫产术后等存在高危因素的产妇中出现了上升的苗头。

由于妊娠期特有的生理性改变，孕妇在怀孕期间，由于子宫变大，压迫腹部静脉，导致血流回流受阻，常常会出现下肢静脉曲张，加上孕激素的作用，血液流动减慢，呈高凝状态，如果在产褥期不注意，往往容易导致骨盆或下肢静脉血栓形成。一旦栓子脱落，就可能随着血液循环进入肺动脉，导致肺栓塞！产褥期，这种风险是正常人的15倍！

那么，为何重点指出坐月子会容易导致肺栓塞呢？

中国人产后讲究坐月子，尤其突出“坐”字。很多产妇分娩后，无论顺产、剖宫产都要把自己裹得严严实实，待在床上一动不动，这就给了肺栓塞这个无形杀手下手的机会。

建议：

1、产后不要久坐或久卧。无论顺产还是剖宫产，都建议尽早下床活动，顺产一般6小时左右可下床活动，剖宫产术后一般术后6小时内去枕平卧，6小时后可以翻身，24小时后已经可以下床活动。并且注意饮食均衡，有糖尿病等高危因素的孕妇，要控制血糖。如有发现下肢大小不一，其中一条腿肿胀、变白、疼痛、跛行、感觉障碍等必须警惕深静脉血栓形成。

2、产后注意通风。保持室内空气流通，有助于减少细菌、病毒滋生，因此，对于产后免疫力低下的母婴，长期窝在密闭的空间里，只会“捂”出病，适当增减衣物，不至于受凉即可。

3、产后可洗澡、洗头。传统观念认为，坐月子期间不能洗澡，因为容易导致“寒气”进入身体，落下“月子病”。事实上，由于抵抗力低下，如果不注意个人卫生，更容易引发疾病。产褥期产妇应以“淋浴”为宜，洗头后只要马上擦干头发，一般不会影响健康。

4、产后不可过于“进补”。传统观念认为，产后必须大量摄入营养，补充分娩时丢失的能量，因此，坐月子期间可看到每个产妇每天都有汤喝，部分人还以“参汤、阿胶汤、鹿茸汤”等为主。事实上，产妇在产褥期不适宜摄入过多滋补汤水，特别是中医中活血、大补的汤水，容易引起晚期产后出血，危及生命。建议均衡饮食，适当补充高蛋白汤水（鱼汤、鸡汤、排骨汤等）即可，保持乳汁通畅，而且需要进食蔬果，这样才有利于吸收，有助产后康复。